סמינר פריודיזציה בספורט
בתאריכים 10-11 בינואר 2018 במכללה האקדמית בוינגייט, באירוחם של המכללה האקדמית, מכון וינגייט,...

טפרי הקדים את ימר גטהון בהפרש של אלפיות השנייה, ויחד עם אגאזה גואדה השלושה שברו את שיאיהם האישיים. בין הנשים דולינין הקדימה את אירנה קונובלוב וסבטלנה בחמנד. 9 מ-10 הראשונות שיפרו את שיאיהן

דולינין וטפרי אחרי קבלת גביעי הזכייה באליפות ישראל בחצי מרתון 

מזג אוויר נפלא קידם את פניהם של כ-3000 משתתפי אליפות ישראל בחצי מרתון שהתקיימה היום (שישי) במהדורה ה-37 של מירוץ חצי מרתון עמק המעיינות. 11 מעלות, שמש סתווית ורוח של כ-10 קמ"ש היוו תפאורה נפלאה לאליפות ישראל.

חמישה רצים פתחו כבר מתחילת המירוץ פער על פני כל היתר. ימר גטהון (מכבי ת"א), מארו טפרי (ת"א), אגאזה גואדה (עמק חפר), אסרט ממו (הסוללים ירושלים) ובריהון וובה (עמותת הצבי) פתחו את הריצה עם קצב של 3:10 דק' לק"מ. לנקודת ה-10 ק"מ הגיעו החמישה, שהחליפו ביניהם כל פעם את ההובלה, בזמן של 31:36 דק'. בקילומטר ה-11 וובה בן ה-33 נשר אחורנית, וכעבור כ-4 ק"מ נוספים היה זה ממו בן ה-31 שהותיר בחוד את שלושת הנותרים, הצעירים, שהגיעו לנקודת ה-15 ק"מ בזמן של 47:43 דק'. בקילומטר ה-17 נותר מאחור גם גואדה, ואילו בין הקילומטרים ה-18 ל-19 פרץ טפרי קדימה ופתח פער של כ-50 מ' מגטהון. האחרון לא ויתר והדביק את חברו לאימונים לאגודה בקילומטר ה-20. השניים נכנסו יחדיו לשערי גן השלושה, ולמעשה חצו יחד את קו הגמר. השעון הראה כי טפרי בן ה-23 שזכה בשנתיים האחרונות במדליית הארד, הקדים את בן גילו בעשירית השנייה. השניים שיפרו את שיאיהם האישיים ב-2:01 דק' וב-3:20 דק' בהתאמה (טפרי קבע את שיאו הקודם במרתון ת"א השנה, ואילו גטהון בחצי מרתון עמק המעיינות בשנה שעברה כשסיים חמישי), ועלו למקומות 16 ו-17 בטבלת כל הזמנים, מהמקומות 35 ו-50 בהתאמה. גואדה שסיים שלישי ב-1:07:04 ש', שיפר את שיאו – מהשנה שעברה – ב-2:06 דק', טיפס מהמקום ה-45 ל-26 בטבלת כל הזמנים (ועבר את אריה גמליאל שהיה היום בקו הגמר כאחראי מחלקת מרוצים באיגוד האתלטיקה) וזכה במדליית הארד השלישית שלו בקריירה באליפויות ישראל (אחרי הארד ב-10,000 מ' ב-2011 וב-3000 מכשולים ב-2012).   

 

בין הנשים ילנה דולינין מאיילות M&M ממשיכה להוכיח את איכויותיה. אחרי שסיימה כסגנית אלופת ישראל בריצה ל-10 ק"מ וניצחה במירוץ אייל ל-15 ק"מ, היא קטפה הפעם את התואר הלאומי הראשון שלה בגיל 37 כשניצחה בתוצאה 1:20:08 ש' וטיפסה ישירות למקום התשיעי בכל הזמנים. דולינין שעלתה ארצה בשנת 1999 אחרי שבצעירותה הייתה אתלטית לריצות מסלול בינוניות, ממשיכה להרשים כשהמרחק המועדף עליה ובו היא מתאמנת, הוא 10 ק"מ. אירנה אור קונובלוב מא.ס. רמה"ש סיימה שנייה בתוצאה 1:22:14 ש' ושיפרה ב-1:30 דק' את שיאה מאשתקד ועלה 4 שלבים בטבלת כל הזמנים, למקום ה-16. עבור קונובלוב הייתה זו מדליית הכסף השנייה בקריירה באליפויות ישראל, אחרי שהוכתרה בשנה שעברה כסגנית אלופת ישראל בריצת 10,000 מ' וזכתה ב-4 מדליות ארד.

סבטלנה בחמנד בת ה-39 זכתה בארד כשחצתה שלישית בין הנשים את קו הגמר בתוצאה 1:22:32 ש' והייתה ליחידה מבין 10 הראשונות שלא שיפרה את שיאה בריצה זו, אולם מנגד, אין אף אחת מבין הרצות היום שמתקרבת אפילו לתוצאת השיא של האתלטית הוותיקה ממכבי ראשל"צ ששיאה עומד על 1:16:39 ש'. בחמנד זכתה במדליית הארד השנייה בקריירה, אלא שבאמתחתה עוד 12 מדליות זהב בריצות שדה, 10,000 מ', 10 ק"מ (כביש) ומרתון, ושתי מדליות מכסף.