סמינר פריודיזציה בספורט
בתאריכים 10-11 בינואר 2018 במכללה האקדמית בוינגייט, באירוחם של המכללה האקדמית, מכון וינגייט,...

ארבעה אתלטים תיחרו בסוף השבוע בבלגיה. שלושה מהם בקרב רב שיפרו את שיאיהם האישיים. אריאל אטיאס שיפר את השיא הישראלי לנוער בקרב 10 וקבע את הקריטריון לאליפות אירופה לנוער. דניאל פולסטר ואלה קליין בקרב 7

אטיאס נמצא בכושר שיא (צילום: טיבור יגר) 

אריאל אטיאס ממכבי חיפה קבע 6958 נק' בתחרות קרב 10 שהתקיימה בפורסט שבבלגיה. התוצאה הזו מהווה שיא ישראלי חדש לנוער בקרב 10 עם שיפור של 186 נק' לשיא אותו הוא קבע בתחילת החודש שעבר וקריטריון לאליפות אירופה לנוער. דניאל פולסטר, אף היא ממכבי חיפה ואף היא חניכתו של דני וולפברג, קבעה 4700 נק' ושיפרה את שיאה מאפריל ב-502 נק'. אלה קליין ממכבי ת"א, אלופת ישראל לקדטיות בקרב 7, סיימה את התחרות עם 4674 נק' ושיפרה את שיאה ב-376 נק'. השניים הראשונים ניצחו בתחרות ואילו קליין, חניכתו של רומן קוגן, סיימה שנייה.

שיפור של 502 נק' בקרב 7 לאלופת ישראל דניאל פולסטר (צילום: טיבור יגר) 

שלושת אתלטי הקרב רב השתתפו בתחרות קרב-רב בין-לאומית בפורסט שבבלגיה, במסגרת תחרויות גביע פלאנדרס המסורתיות. ביום התחרויות הראשון הצליח אטיאס לשפר שיאים אישיים בריצת 400 מ' ובקפיצה לגובה. הוא החל את התחרות עם 11.53 (2.2-) ב-100 מ', המשיך עם 6.83 (1.5) בקפיצה לרוחק, 14.95 מ' בהדיפת כדור ברזל (6 ק"ג). בתחרות הקפיצה לגובה הוא סיים עם 1.91 מ' ושיפר את שיאו ב-1 ס"מ, ובריצה שנעלה את היום (400 מ') הוא קבע 52.84 ש' ושיפר את שיאו ב-1.03 ש'. את היום הוא סיכם עם 3718 נק'. תוצאה זו טובה ב-50 נק' מהתוצאה אותה השיג בסיום הראשון באליפות ישראל בקרב 10 השנה כשהוא קבע את השיא הלאומי לנוער.

פולסטר, אלופת ישראל בקרב 7 לבוגרות ולנערות החלה את ההופעה שלה עם 16.14 (0.5-) בריצת 100 מ' משוכות ושיפרה את שיאה האישי ב-8 מאיות השנייה. בקפיצה לגובה היא עברה 1.57 מ' וקבעה את תוצאת השנה שלה. את כדור הברזל היא הדפה ל-9.86 מ' ושיפרה את שיאה ב-12 ס"מ, ובמקצוע שנעל את יום התחרויות הראשון, ריצת 200 מ', היא קבעה 25.41 (0.3-) ושיפרה את שיאה ב-64 מאיות (!)

את היום הזה סיכמה פולסטר עם 2768 נק' שהן 358 נק' יותר מהתוצאה שהשיגה בסיום הים הראשון באליפות ישראל בקרב-7. קליין רשמה אף היא תוצאות לא רעות ביום התחרויות הראשון. בריצת 100 מ' משוכות (76 ס"מ) היא קבעה 15.25 (0.5-) ושיפרה את שיאה ב-21 מאיות. בקפיצה לגובה עברה קליין 1.58 מ' ושיפרה את שיאה ב-3 ס"מ. המקצוע השלישי (הדיפת כדור ברזל 3 ק"ג) היה היחיד בו לא נרשם שיפור כשקבעה 10.54 מ', אבל היא כיפרה עם 27.15 (1.0) ב-200 מ' ושיפרה את שיאה ב-3 מאיות.

אלופת ישראל לקדטיות בקרב 7, אלה קליין, מתקרבת בצעדי ענק לדליה נבות (צילום: טיבור יגר) 

אטיאס היה הראשון מבין השלושה לפתוח את יום התחרויות השני כשקבע 16.72 (0.6) בריצת 110 משוכות (99 ס"מ). אחריו קבעה קליין 5.13 (0.9) בקפיצה לרוחק ושיפרה את שיאה האישי ב-7 ס"מ. את הכידון (500 ג') הטילה קליין ל-35.65 מ' ושיפרה את שיאה ב-5.67 מ'. אטיאס זרק את הדיסקוס ל-42.74 מ', ופולסטר קפצה 5.60 (0.8) לרוחק ושיפרה את שיאה ב-34 ס"מ. את הכידון היא הטילה ל-31.44 מ' ושיפרה גם במקצוע השישי את שיאה, הפעם ב-3 ס"מ. אטיאס עבר 4.20 מ' בקפיצה במוט, ואת הכידון הוא הרחיק ל-51.45 מ'. במקצוע האחרון שהוא ריצת 1500 מ' לגברים ו-800 מ' לנשים, פולסטר קבעה 2:29.50 ד', קליין 2:30.76 ד' המהווים שיפור של 3.45 ש' לשיאה, ואטיאס רץ את 3.75 הסיבובים ב-4:56.00 ד' – ירד לראשונה מגבול ה-5 ד' ושיפר את שיאו ב-24.93 ש' (!) התוצאה הזו העניקה לו 583 נק' שהתווספו ל-6375 נק' אותן צבר ב-9 המקצועות הראשונים. שיאו הקודם של אטיאס בריצת 1500 מ' עמד על 5:20.93 ד' (445 נק'). אטיאס ידע שהוא זקוק ל-575 נק', או בתרגום פשוט לקבוע לפחות 4:57.44 ד' על מנת להשיג את הקריטריון לאליפות אירופה לנוער. וכך, בריצת חייו, הוא קבע, כאמור, 4:56.00 ד' וצבר 8 נק' מעבר לקריטריון הדרוש.

 

בערב שבת, בתחרות שהתקיימה באורדגם, קבע נועם נאמן מהפועל חולון, אלוף ישראל ב-3000 מ' מכשולים, 8:51.02 ד' ודורג במקום ה-21 בתחרות IFAM המסורתית, במסגרת גביע פלאנדרס הבלגי.

 

ריכוז התוצאות של 3 אתלטי הקרב

מקצוע

אריאל אטיאס

דניאל פולסטר

אלה קליין

תוצאה

ניקוד

תוצאה

ניקוד

תוצאה

ניקוד

קרב 10 / 7

6958

4700

4647

110 / 100 משוכות

16.72

654

16.14

697

15.25

809

גובה

1.91

723

1.57

701

1.58

712

כדור ברזל

14.95

787

9.86

520

10.54

565

400 / 200 מ'

52.84

688

25.41

850

27.15

699

רוחק

6.83

774

5.60

729

5.13

595

כידון

51.45

610

31.44

504

35.65

584

1500 / 800 מ'

4:56.00

583

2:29.50

699

2:30.76

683

דיסקוס

42.74

720

 

 

 

 

מוט

4.20

673